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Montar marmitas é uma forma interessante de se ter um controle maior sobre o que comemos e de garantir que comeremos aquilo que realmente planejamos. Há diversos tipos de marmitas, tanto para almoço como para lanches, e você pode optar por montar a sua exatamente do jeito que escolher e para o momento que quiser.
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Dobre as pontas da massa até o centro, para fechar o rocambole e leve para geladeira enrolando no papel alumínio por uns 60min. Passe manteiga/margarina em toda superfície do frango, cobrindo bem e leve para assar com o papel alumínio em forno pré- aquecido a 180ºC por uns 30min, depois é só abrir o papel alumínio e pincelar com a gema.
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Tomara que esse livro inspire você a se arriscar a passar uns minutinhos na cozinha e ter uma vida mais saudável e feliz (as receitas são de comer rezando). É um livro de receitas. Já estamos dando o primeiro passo, pois acreditamos que para mudar a alimentação, precisamos de planejamento, e o seu planejamento já fizemos para
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